パーソナル加圧とは

一般的なトレーニングに比べ、短時間の軽い負担で高い効果が得られるため、「今までスポーツとは無縁だった」「努力するのが苦手」「仕事が忙しくて体のことなんて気遣っていられない」という女性にはとても有益なトレーニングです。また、パーソナル加圧は若返りトレーニングとも言われ、成長ホルモンが通常の約290倍も分泌されるため、肌や髪の毛などのハリツヤを取り戻します。

汗をほとんどかかずにトレーニングを行えるため、メイクをしたままでのトレーニングも可能で、トレーニング後にシャワーを浴びる必要もありません。スタジオは女性専用で完全個室の空間で、周りの目を気にすることなくトレーニングを行えます。専属のトレーナーが付きますので、バストアップ・ヒップアップ・ウエストシェイプなど一人一人の課題に合わせたトレーニングメニューを行います。

60分以上のコースには姿勢矯正も組み込まれており、各部位のトレーニングの合間にその部位可動域を広げるマッサージストレッチが行われます。ポッコリお腹下半身太りの原因である骨盤の歪みの矯正やストーレートネック肩こりの原因である巻き肩・猫背改善のストレッチなども行います。パーソナルトレーナーが付いているからこそできる加圧の効果をぜひ一度体験してみてください。